jak wyglada

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moniaa192 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 1 m-c ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: 100 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86cm OBWÓD TALI: 75cm OBWÓD KLATKI [...]

ktoś orientuje się, jak wygląda aktualna forma armando?

troche odpuscilem ale bedzie dobrze :P Wiem do czego sie przyczepiscie ale nie jest az tak zle jak wyglada ;)) ps nie smiac sie z obrazu!! :)

zarzućcie foto jak wygląda te nowe winko

Raz w tygodniu może zrobic sobie lekkie fatburning ale z trzymaniem tentna i nie za długo. A co do diety to jak wyglada to twoje jedzenie ta "dobra dieta"?

Według mnie w diecie stanowczo za mało węglowodanów.Jak wygląda Twoje zapotrzebowanie?

Według mnie w diecie stanowczo za mało węglowodanów.Jak wygląda Twoje zapotrzebowanie? Moj cel rzezba, wiec weglowodany trzeba ogranniczac... co innego przy masie

Może rozpisz jak wygląda Twoja dieta, bo niektórzy dietetycy to takie herezje układają, że głowa boli. Dużo owoców to dużo cukrów, dużo cukrów to dużo węgli, dużo węgli to odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Witam Na pewno spożywaj porcje po treningu. W zależności od tego jak wygląda Twoja dieta należałoby dołożyć jedną porcje lub zostać tylko przy tej po treningu. Ważna sprawą jest również to, czy masz tendencje do tycia - dlatego lepiej z ilością porcji gainera nie przesadzać. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] wyrzut glukozy we krwi. Tego właśnie chce uniknąć. Dlatego ryż brązowy który wchłania się wolniej. U mnie głównym źródłem energii są tłuszcze a nie węglowodany jak wygląda to w większości diet i własnie tam po treningowe WW o wyższym IG mają zastosowanie Roślinnych białek mam 25% :) a one również są mi potrzebny. Specialnie nie [...]

jak policzysz zapotrzebowanie to podczas masowania jeszcze jest ważne obserwowanie jak zachowuje się organizm, czy nie zalewa i wtedy wprowadzać korekty w diecie jeszcze jedno pytanie, jak wygląda kwestia bf u Ciebie?

ajak wszystkie opinie i porownania mile widziane Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

[...] swoja lalka co smigaja w kurtkach narciarach z tk-maxa i z plecaczkami(na chooj im zawsze plecak) i ciulaja na paska 1.9TDI zeby sie fraterowac na NK albo faceboku-zenada A jak ktoś ma pasje i ćwiczy i do tego ma np.o kooorva tatuaż!! to przez takich ludkow śmiesznych w wiekszosci z głębokiej prowincji oceniny jest jako ”kryminał”bo się filmów [...]

[...] klaty, 3 cw) czw klata(tu tylko plaska lawa) sob bary nd plecy+bic co do przedramienia podstawowy problem to czestosc treningow. rob co trening po 3 serie uginan nachwytem i podchwytem do palenia. na tric mozesz robic odwrotne pompki. ilosc powtorzen w granicach 10 za wyjatkiem lydek, brzucha i przedramion. opisz jak wyglada ten trening nog.

Naprawdę WIELKIE dzięki takich odp potrzebowałem szybko i w całości na temat :D super jest ta stonka na której można zobaczyć jak wygląda każde ćwiczenie :D Pozdrawiam Radek

a jak wygląda sprawa z aspiryną przy boldzie?? jak ją dawkować by zminimalizować ryzyko zakrzepów?

Jak wygląda skład diety to już wiadomo. Myśle, ze ze swoimi wiadomościami bez problemu sobie reszte skorygujesz pozdrawiam szukala

Tak ale jakie ma dzialnie na adrenaline i noradrenaline clen a jak TS clen/salbutamol nalezy do selektywnych beta agonistow ,jak wyglada lipoliza : Lipoliza jest porecesem rozkładu trojglicerydw na glycerol i kwasy tłuszczowe. Proces ten jest zalezy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim krokiem w łańcuchu [...]

[...] szczególnego nie potrzeboojesz jeśli chodzi o wspomaganie transportu do mięsni .. wystarczy Carbo - jesli chodzi o dawke po treningu ! ) tauryne mółbyś zakupić najlepiej jak napiszesz coś więcej o sobie to pomożemy ( staż ?Waga? cel ? jak wygląda dieta i trening ? / ale jak oczywiście autor postu nie ma nic przeciwko temu Zmieniony przez - [...]

Problemem może być pora, o której trenujesz. Jeśli trenujesz z rana to może układ nerwowy nie jest gotowy na solidne dźwiganie. Jak wygląda rozgrzewka?